Predstavujeme „Laboratórium dlhovekosti“

Laboratórium dlhovekosti

Krátke rady pre dlhý život

Táto kniha nadväzuje na knihy „Návod na dlhovekosť“ (2009) a „LABORATÓRIUM“ (2022, dostupné v posledných výtlačkoch len na https://obchod.infovojna.bz/produkt/gustav-murin-laboratorium-s-podpisom-autora), kde autor zužitkoval svoje vedomosti vedca, ktorý mal dlhovekosť priamo v náplni svojho výskumu, aj s efektom mladnutia. Ako vedec tak získaval informácie z celé ho sveta, ktoré u nás nemá kto spracovať (jedinú redaktorku venujúcu sa vede v Slovenskom rozhlase prepustili už pred viac ako desiatimi rokmi) a tak ich spopularizoval v pravidelnej rubrike „Laboratórium“ v mesačníku Slovenské pohľady od roku 2012 do roku 2021.

V knihe nájdete najnovšie poznatky o vplyve našich stravovacích návykov na zdravie, prekvapujúce poznatky o jednotlivých potravinách, povzbudenie pre kávičkárov, varovania odborníkov k medializovaným „dobrým“ radám v módnych trendoch stravovania a prevencie, paradoxy cvičenia, alternatívnu náhradu joggingu, ako aj unikátny návod na cvičenie v posteli!

To všetko v kapitolách:

Zachráňte svojho muža!

Starneme už po tridsiatke

Dlhovekosť si už môžeme dovoliť

Prečo vlastne starneme?

Najrýchlejšie starneme v mladosti.

Je to vo hviezdach?

Je v tom gén!

Láska nás omladzuje

Sme to, čo jeme?

Jeme, aby sme žili, nie naopak.

Každá rada dobrá

Je to komplikovanejšie

Dobré rady na diaľku

Paradoxy zdravej výživy

Zdravé je to, čo nechutí?

Alkohol ako liek

Čo s tým?

Kávičkári sa potešia

ZDRAVIE NA TANIERI

Sme to, čo jeme?

Chcete dlho žiť? Jedzte a pite do sýtosti, ale ako Japonci!

A keď nechutí?

Čo nám prospieva?

Mlieko zdravé, či škodlivé?

Mliečne kampane minulosťou

Pomsta faraónov porazená

Med ako liek

Dosť bolo vitamínov?!

Kým sa hýbeme, žijeme

Fyzická zdatnosť nepríde sama – musíme sa hýbať!

Behom za zdravím?

Radšej len chodiť?

Cvičenie pre lenivých

Rekordy seniorov

Športom k invalidite?

Aj málo je viac, než nič!

Ponáhľajme sa pomaly!

Láska je nesmrteľná!

Chcete žiť dlhšie? Milujte sa!

Milovanie ako elixír

Slovo pomáha prežiť

Dlhovekosť vo dvojici? Rozprávajte sa spolu!

Hádanie je zdravé

Hádajme sa s láskou

Tretí dO rodiny

Keď deti odídu…

Psy na čele

Pes ako kondičný tréner

Urečnený spoločník

Nejedzte odpadky!

Pozrite sa v nákupnej taške pravde do očí…

Lacné nás môže vyjsť draho

Triky lacných potravín

Hypermarket ako rozprávka?

Fastfoody? Rýchlo dnu a rýchlo von…

Cesty k dlhovekosti

Musíme naozaj starnúť?

Zázračné lieky

Zázračný vitamín C?

Vitamínov je viac

Čo je dôležitejšie?

Pozor na „multi“-zázraky

hodnoty, čo pretrvajú

V detstve a opäť v staršom veku dávame dôraz na istoty.

V tom staršom veku stoja na našich rozhodnutiach. O to je to ťažšie.

Čo je isté?

Koľko je dosť?

Keď je toho priveľa

Veľké peniaze – veľké starosti

Dar s podmienkou

Kto je zvedavý, nestarne!

Nestarnite predčasne, vzdelávajte sa do vysokého veku.

Elixír mladosti – zvedavosť!

Buďte ako Irenka!

Na cestách mladneme!

Čas strávený na cestách sa nám do veku nezarátava.

Ako cestujú iní

Sme my domasedi?

Časy sa menia

Samota je zlodej!

Chcete sa na staré kolená vyhnúť zločinu? Nebuďte sami, partner je najlepšia obrana!

Obrana je možná

Najhoršie sú „výhry“

Kde nič nie je, nič nezmizne

Bráňme sa spolu!

Unikátna pomôcka obrany

Prevencia je lacnejšia

Nájdime si na seba čas včas!

Keď lieky nezaberajú

Choroba prezidentov?

Liečba, ktorá zabíja

Liek starých materí

Spite vždy sladko!

Nečakajte na sladký spánok v hrobe,

jeho nedostatkom si ukracujete život.

Máte dobrú noc?

Naozaj dobrá noc

Nespavosť je choroba

Koľko máme spať?

Ako máme spať?

Na čom spať?

TOTO MA BAVÍ

Nebojme sa detského nadšenia. Ostaňme v záľubách mladí.

Čisto chlapská záležitosť?

Rekordéri dlhovekosti

Matuzalemov pribúda, v pároch im to svedčí.

Matuzalemovia moderného veku

Starenka pod lupou

Príklady z Ameriky

Genius loci

Ideálne je byť ožiarený?

Hľadanie našej rovnováhy

Základné tajomstvo života je…

                                                                                   

Podobné články

Závod gulášmajstrov v Závode

Záhorácka obec Závod má už desaťročia stabilných do 3 000 obyvateľov. Obec Závod leží v centrálnej časti Borskej nížiny a chotár vytvárajú prevažne mladotreťohorné íly

Väzba ako mučiareň

JUDr. Martin Ribár, predseda OZ ZA DEMOKRACIU A PRÁVNY ŠTÁT, takto opisuje priloženú fotografiu: Na priloženej fotografii je zachytená cela č. 134 v ústave na